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睡不好狀態不好,看樣子比較憔悴

女 | 19歲 2020-08-10 06:43:24 2人回復 來自

健康咨詢描述: 以前睡的可死,現在睡覺可淺,有一點點聲音就醒了,還失眠,總感覺好難過,想哭心里好煩

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張成發
張成發 齊齊哈爾市第一醫院   主治醫師 擅長: 缺鐵性貧血,營養性缺鐵性貧血,短暫性腦缺血發作 幫助網友:20865
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2020-08-10 09:39:08 我要投訴

      根據你所說的情況,有可能是生活和學習上的壓力太大了導致的。建議平時要多想一些積極向上的正能量的事情,不要總去想不開心的事情。睡前喝一杯溫牛奶,或者是聽一些舒緩的音樂,這樣也有助于睡眠。
      

劉香玉
劉香玉 孟村回族自治縣孟村鎮衛生院   醫師 擅長: 食管炎,胃炎,消化性潰瘍,氣管炎,肺炎,高血壓病, 幫助網友:3197
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2020-08-10 08:46:25 我要投訴

      病情分析:
      出現這種情況應該是由于你的生活或者是學習的壓力造成的睡眠不好。
      指導意見:
      建議你可以調節好心態,可以口服調節植物神經功能,谷維素,維生素b1進行調理治療。必要的時候可以找心理醫生進行心理疏導。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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