健康咨詢描述: 自己挺自卑的,所以導致害怕見到人,特別是同齡的女生男生,比如一見到同齡男生女生就下意識的躲起來,或者緊張到連聲音都變了,這是精神病嗎,還是心里問題?
根據你描述的情況看你目前這種情況有一定的社交恐懼,可能與你個人的性格和成長經歷有關系,正因為你過于的自卑,所以才會出現這種情況,建議你不要老是負面評價自己,對自己多一些鼓勵和接納,多培養些興趣愛好,鼓勵自己與別人溝通交流,學會順其自然的去生活,你可以去做個心理疏導和治療。
病情分析:
根據您描述的問題,自己挺自卑的,害怕見人,不管是男生女生,您這是心理問題,恐懼性神經癥。建議做好自我調節。
指導意見:
建議身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,多交朋友,多參加集體活動,如唱歌,就餐,活動等,作息時間要規律,保證休息和睡眠。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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