排卵期一般是下次月經的前14天，你平時月經比較規律，但是仍然前后有幾天的浮動，所以排卵期也是這樣，也有可能會提前或推后。如果想確切的知道哪天是排卵期。最準確的方法就是做彩超，監測卵泡的發育。
      

      病情分析：
      你好，只有月經周期規律的情況下，排卵期在下次月經前的14天左右，也可以用排卵試紙監測。
      指導意見：
      你可以用排卵試紙監測尿液，如果出現兩道杠強陽說明快排卵了，也可以做B超檢測卵泡。
      

      病情分析：
      你好，高興為你服務，根據你的描述你平時月經規律嗎？周期一般30天
      指導意見：
      你以往有沒有月經推遲？僅上次月經推遲？如果是這樣，那你這個月排卵期大體在10號左右，因為排卵期也不是絕對固定的隨著外界環境，生活作息的變化有可能發生變化
      以上是對“我想要知道自己的排卵日怎么算的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！