三周前因為不好好吃飯上火
健康咨詢描述： 三周前我因為不好好吃飯失眠上火體重從139掉到134！這段時間好好吃飯了體重就是保持在135136！再也漲不上去了！怎么回事！緊張就拉肚子！
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腹瀉是腸炎患者最經常出現的癥狀，可以多吃扁豆，山藥，蘋果，荔枝，糯米等，有利于止瀉。如果病情出現好轉，就可以吃一些易消化有營養豐富的食品，如大米粥，細面條等。
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病情分析：
你好，體重是134還是139不是最關鍵的，關鍵的是身體健康狀態，不需要太胖。
指導意見：
建議調整生活狀態，白天多參加戶外活動，晚上早睡，少胡思亂想，清淡飲食，不糾結過去，不惶恐未來，活在當下的心態，身心健康！
您好！我162！139斤！問題是我本身就有植物神經紊亂！好不容易調節好了！現在為了一個體重又開始了！臉蛋發燒嘴干嘴苦打嗝放屁一系列的癥狀！我不害怕體重！我害怕大病！越查越害怕！前天稱體重136.52！今天就135.62！ 大連的疫情又恐懼！我感覺那那都瘦了！
只要做到健康的生活狀態和心里健康，體重就會是理想值，白天多參加輕松的戶外活動，爬爬山，少想事，清淡飲食，控制食欲，不要吃太飽，多喝水，好好休息，早睡覺。身體會好的，一切都會好的！
您的意思沒事？我想多了？
我的意思是只有身心健康，才能擁有最好的身體！胡思亂想，只會有害！
好的！謝謝您
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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