這種情況可能和過于疲憊或不良習慣等有一定關系。要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒，避免著涼和久坐，多參加戶外運動健身，多做深蹲提肛運動，經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等一般就可以改善。
      

      病情分析：
      減少性生活的頻率。主要的是避免精神壓力。一次不成功可能和勞累或者精神緊張等有關系。不要形成顧慮，形成條件反射。
      指導意見：
      多吃一些蛋白性的食物，注意休息好，保持精力充沛。另外周圍環境要適應。一次不建議藥物治療。溫水坐浴半個小時改善陰部的血液循環。