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有問必答網心理健康科 → 睡前喝水很有尿意,但是又尿挺多

睡前喝水很有尿意,但是又尿挺多

男 | 19歲 2020-08-09 02:55:59 2人回復 來自

健康咨詢描述: 在家里不會,在學校睡覺前必須上好幾次廁所,很有尿意,不然睡不著,是因為精神壓力太大嗎?

醫生回復區

付福利
付福利 安康市殘聯精神病醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網友:3221稱贊:1
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2020-08-09 08:53:40 我要投訴

      病情分析:
      你的問題來看,是由于精神壓力太大而引起的焦慮表現,從而出現了尿頻癥狀。
      指導意見:
      目前你的問題不是很嚴重,所以需要自我調節心情,通過轉移注意力等方式調節,另外就是睡前不要喝太多的水,需要你學會自我減壓,釋放負面情緒,這樣焦慮的表現才能更好的緩解。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2020-08-09 08:59:58 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你在學校睡覺前總想上廁所,這種情況與精神壓力太大有關系,建議你應該進行調節,不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,睡前不要喝太多的水,平時多與老師同學進行溝通交流,減輕壓力,精神放松,有時間聽聽音樂,唱唱歌保持情緒穩定,心情愉快,堅持調節一定會好起來的。
      

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