你好，根據你的描述，一般是從中醫上來講是痰濕之邪，多因脾胃虛弱，運化失司，水液代謝障礙暈積體內而產生的，同時又受到肺、腎、肝這樣三個各臟器的影響。所以調理脾胃首先避免進食過于寒涼，或者是辛辣刺激、油膩的食物，避免這些食物損傷脾胃。可以吃一些山藥、茯苓、冬瓜、綠豆、紅豆這樣一些食物可以很好的進行食療，以健脾利濕。每天堅持合理的運動，可以加快體內的氣血運行以及水液代謝。如果癥狀比較重的，可能要到中醫院請中醫進行調理。希望我的建議能幫助到您
      

      病情分析：
      你好，參苓白術散具有補氣健脾利濕和止瀉的作用，用治療脾虛引起的腹瀉。
      指導意見：
      參苓白術散可以健脾而起到祛濕的作用，治療脾虛濕盛引起的腹瀉，食欲不振，肢倦乏力等癥狀，也可以治療脾虛引起的水腫，建議根據病情或按照醫囑服用。
      
      以上是對“參苓白術散要堅持多久能把脾胃濕氣清干凈？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！