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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 23:55:14 我要投訴
氣血低一般吃點西洋參、阿膠棗、桂圓以及烏雞肉補得快一些。西洋參和烏雞肉、大紅棗等食物可以放在一起熬湯喝，能夠起到強身健體、滋陰補氣血的良好保健功效。
指導意見：想補氣血的患者需要保持每天三餐定時定量進食，吃飯要有規(guī)律，不要暴飲暴食，也別不吃飯。經(jīng)常用大棗和粳米一起熬點粥喝，紅棗補氣血的效果不錯。氣血不足的人需要適當運動健身，但運動量不可以過大，不然可能引發(fā)頭暈的不適癥狀。
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