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醫生回復區
2020-08-13 21:22:42 我要投訴
所有的減肥藥物，那在體重下降之后，我們還是需要進行一定的飲食控制和運動飲食的話，米面碳水化合物盡量減少攝入，高糖的水果和飲料也避免攝入。可以多吃青菜，然后瘦肉牛奶，雞蛋為主。
2020-08-13 21:48:15 我要投訴
首先應該以一種健康的方式進行減肥，應該在飲食和運動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強體育鍛煉，規律運動，持之以恒，減肥貴在堅持，才會看到比較好的效果。
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