采取母乳喂養期間應該多吃一些營養豐富的食物，比如豬蹄兒湯或者鯽魚湯等都是能夠增加母乳的，哺乳期期間應該注意休息，避免食用辛辣刺激性的食物，保持愉悅的心情。
      

      你好，增加母乳量，首先要保證充足的水分，每天飲水2000毫升，多喝湯，比如豆漿窩鵝蛋，豬手燉黃豆或獵手燉通草，酒糟窩雞蛋，都可以，還要保持心情愉快，不能生氣，充分的休息睡眠。