失眠多是由神經衰弱和自主神經調節障礙引起。平時一定要少喝可樂、咖啡還有濃茶。飲食要清淡，不要暴飲暴食，盡量不吃其他不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纖維食品。口服谷維素片和維生素B1片。
      

      平素有哪些基礎疾病嗎？首先天氣炎熱，工作的時候也不要過度勞累，注意適度的休息，但是也不要在空調房內過久停留，不要有過重的精神心理壓力負擔，規律作息，不要熬夜和晚睡，夜間能夠平臥休息嗎？平時心肺功能怎么樣？嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你工作時突然出現頭暈、呼吸不暢，這種情況考慮可能是頸椎病，低血壓，作息不規律，精神緊張壓力大，睡眠質量差引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你平時注意作息規律，避免熬夜勞累過度，睡前用熱水泡腳。飲食規律，營養均衡，避免低頭工作時間太長，適當運動，鍛煉身體，保持心情舒暢，必要時去醫院診治，愿你健康。
      
      以上是對“突然感覺呼吸不暢，頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！