這是跟月經期內分泌發生變化有關系的，不需要過于緊張，不屬于病態。月經期間需要注意休息，合理搭配飲食，多用熱水泡泡腳。多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，不要喝酒！
      

      病情分析：
      根據描述，月經期以上癥狀都是正常的，不要過于擔心，精神緊張引起的睡眠部踏實。腹脹是因為月經期子宮內膜脫落時對子宮的刺激，月經期間由于體內激素水平的改變盆腔處于充血狀態也會引起腹脹。
      指導意見：
      注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，以防受涼，規律作息，避免熬夜，三餐規律，給予易消化富含維生素蛋白質食物，忌辛辣刺激生冷性食物，忌煙酒，吃些新鮮蔬菜水果，適當運動，避免勞累。