你好！月經不正常，提前三四天顏色是不對的。這種情況有可能是內分泌失調引起了，可以去醫院做性激素六項檢查。平時注意休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣。可以去看中醫，吃中藥來調理。

      病情分析：
      病例分析，正常運行周期是28到三天，嗯，提前三到五天屬正常范圍之內，月經初期有紅褐色的血，考慮是經血排出不暢導致的，月經中期會有鮮紅色的血液流出。
      指導意見：
      指導意見：經期避免著涼，禁止食用辛辣刺激性的食物，建議在月經來潮后飲用紅糖水促進經血排出，注意休息，經期避免劇烈運動。

      病情分析：
      你好，根據描述月經提前3天是正常的，剛開始來顏色有可能發暗量少，不要緊張，這都是正常，可以喝點益母草顆粒是活血化瘀的。
      指導意見：
      建議，注意休息及保暖避免受涼，不要吃辛辣及生涼食品多吃新鮮蔬菜和水果，月經期不要洗涼水澡，可以喝點益母草顆粒腹部熱敷觀察看看。
      以上是對“例假不正常，兩次都提前三四天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！