病情分析：
      你好：你這種情況多是手淫過度導致的腎虛引起的勃起不堅，這種情況可以看中醫，吃中藥調理，一般3至6個月才能完全恢復正常，還需戒掉手淫
      指導意見：
      建議：一放松心情，在工作和學習中要自我減壓，減少性生活次數提高質量。二多鍛煉身體，改善體質，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      你好，勃起不堅跟體內的雄激素和陰莖充血有很大的關系，一般手淫會導致陰莖海綿體受損影響充血。這樣對勃起和硬度都會產生影響。另外手淫會導致龜頭敏感射精興奮值高導致早泄，建議手淫要及時的戒除，并在房事前用耐美爾延時噴劑幫助改善。另外吃一些壯陽補腎的藥物，加強體育鍛煉。