睡眠不好的原因是很多的，所以現(xiàn)在我建議你可以就診神經(jīng)內(nèi)科，要找一找原因，根據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理和治療，平時要注意，不要過度用腦，不要思慮過多，睡前用溫水泡泡腳也可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      你這個睡眠是有問題的，如果經(jīng)常不能達(dá)到深睡眠，這樣的會影響你的精神狀態(tài)，而且會出現(xiàn)頭痛，頭暈等一系列的不良反應(yīng)，導(dǎo)致不能深睡眠，失眠的原因有可能與平時壓力過大或者存在神經(jīng)衰弱有關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的信息看，具有焦慮，失眠的問題，而且病情較重，建議盡快去醫(yī)院看一下，有必要服藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      另外，要注意勞逸結(jié)合，培養(yǎng)健康的生活作息習(xí)慣。培養(yǎng)一些興趣愛好，做一下力所能及的事情。