從你目前所描述的這些狀況來看，考慮你所說的問題，屬于較為明顯的抑郁情緒所引發的。建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，會有幫助和改善。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，長期下去會你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，有時間聽聽音樂，唱唱歌，保持情緒穩定，心情愉快，堅持調節一定會好起來的。

      病情分析：
      根據您描述的問題，情緒有時候很壓抑，很失落，心情特別不好，煩躁，不想說話，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您培養興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力。身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時間要規律，保證休息和睡眠。
      
      以上是對“情緒很壓抑，有時候好有時候壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！