月經來潮是受內分泌影響，有一定的遺傳因素與營養方面也有關系，和趴著睡覺沒有關系的，女孩在12歲到14歲的時候，第2性征開始發育，均衡營養飲食，不要偏食，多吃富含優質蛋白質的時候，多參加體育鍛煉，增強體質。
      

      正常情況下，這個年齡段一般是有月經來潮了，現在還沒有月經來潮現象，可能是因為營養失衡，內分泌系統代謝異常等原因引起的。建議到正規醫院，掛號內分泌科門診，化驗性激素檢查。平時注意鍛煉身體，營養均衡。