你好，建議首先應該調整飲食結構，盡量吃一些清淡溫軟易消化的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃油膩，肉類和辛辣刺激性食物，平時也要堅持運動鍛煉，多喝白開水，保證睡眠充足，口腔潰瘍發作，可以吃一些含維生素B2多的食物，飯前飯后用生理鹽水漱口，用棉簽沾潰瘍散涂抹在潰瘍部位，這樣都能緩解癥狀。
      

      注意增強抵抗力，避免感冒吧，避免辛辣食物。保持大便暢通。建議先口服克拉霉素分散片及蒲地藍消炎片，清熱散結膠囊及康復新液，舌下含化金嗓子喉寶等。注意清淡飲食，多喝點水。如果沒有好轉或加重，需要到醫院做進一步檢查及治療。1
      

      病情分析：
      你好，肝火旺盛容易導致您這樣，我建議口服藥物進行調節
      指導意見：
      可以口服龍膽瀉肝膠囊，益生菌，補充復合維生素，多吃水果蔬菜，不吃任何刺激性食物，圖片顯示，局部淋巴濾泡增生，晚上不熬夜
      
      以上是對“經常上火要怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！