指導意見：
      你的這種情況可能是頸椎病引起的，建議到醫院做頸椎拍片或核磁共振檢查。可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療，可給予甲鈷胺等藥物治療改善麻木。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。肩膀有疼痛不適。抬起困難，有麻目。考慮是肩周炎引起的不適。
      指導意見：
      建議你暫時注意休息手不要負重，注意保暖，避免受涼。常用熱水敷敷揉揉理療外用云南白藥噴霧劑貼，活血止痛膏，適當口服美露西康片。進行手臂抬高，爬墻運動鍛煉。