吃飯吃的時(shí)候加上心情不好，肯定容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲，再加上睡眠不好，這種情況下可以用點(diǎn)黃體酮促進(jìn)月經(jīng)來潮，但是你這個(gè)年齡吧，必須要首先排除懷孕的可能性，所以要進(jìn)行這方面的排查。

      病情分析：
      你好，你說的情況如果沒有懷孕那應(yīng)該是月經(jīng)不調(diào)的可能。與你近期休息不足有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      治療方面建議你可以服用烏雞白鳳丸等藥物調(diào)理治療。注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。

      病情分析：
      平時(shí)月經(jīng)規(guī)律嗎？如果有性生活，需要先排除懷孕的可能。
      指導(dǎo)意見：
      如果排除懷孕，月經(jīng)推遲超過一周考慮月經(jīng)不調(diào)，焦慮，飲食不當(dāng)，情緒波動(dòng)等都會(huì)影響月經(jīng)，需要到醫(yī)院檢查后用藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“，主食吃的少，心情不佳導(dǎo)致例假推遲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！