通過你的描述，如果突然出現惡心嘔吐這種情況，大多數是由于胃腸炎引起的。可以先適當服用馬丁啉和奧美拉唑來進行治療和調整，平時要養成良好的飲食習慣，盡量不要吃過涼過硬和過辣的食物，不能喝冷飲，吃飯時要細嚼慢咽，少吃多餐。
      

      由于生活不規律、精神緊張、過度疲勞、情緒激動、大量吸煙，飲酒等多種誘因誘發的神經性頭疼。常見的癥狀是心悸、胸痛、胸悶，氣短，頭暈頭痛。消除誘因，糾正失眠，避免過度勞累即可改善。可以吃刺五加，谷維素，多元維生素改善一下。頭疼可以服用養血清腦顆粒，奧力保克改善癥狀
      

      病情分析：
      這種情況和吃零食關系不大的，考慮應該是有腦血管痙攣的情況存在，本病的發生一般和不良情緒的刺激、作息時間不規律、精神壓力過大等有關，發病后主要癥狀會有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等情況存在的，一般通過經顱多普勒超聲檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服氟桂利嗪膠囊配合養血清腦顆粒來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物及濃茶咖啡注意不要吃，還需要注意休息，不要太過勞累，另外需要保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激
      
      以上是對“頭痛，嘔吐極其難受，希望獲得幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！