根據(jù)你的描述，這種情況肩袖損傷的診斷比較明確，引起肩袖損傷主要的原因就是過度的活動，或者是不正確的姿勢，或者是受傷，你這個年齡一般以保守治療為主，一般不建議手術(shù)，保守治療的方法主要就是多休息，不要劇烈活動，不要受涼，理療熱敷對改善癥狀很有作用，疼痛明顯口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
      

      你好好，肩袖關(guān)節(jié)損傷，目前從片子上看不是很嚴(yán)重的，你目前可以配合理療針灸貼貼膏藥，直接止痛活血化瘀的藥物治療，祝你健康嚴(yán)重的話可以行，關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療的效果會好一些的，目前一定要多休息，避免再次損傷的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述以及你這個圖片來看，這個確實是有損傷，這個損傷的話，目前可以先保守治療，用點藥看一看效果怎么樣。
      指導(dǎo)意見：
      可以到藥店去買一點活血止痛膠囊，谷維素片，氨基葡萄糖口服，然后盡量的注意休息，不要過度的活動，慢慢調(diào)理，一般會好轉(zhuǎn)的。如果特別嚴(yán)重的，沒有效果的還是要考慮做手術(shù)。
      以上是對“左肩袖損傷，抬起有疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！