這種情況和前列腺以及陰莖海綿體長期充血有一定關系，要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激食物，不要大量飲酒。避免不良的視頻刺激以及手淫等習慣。多做深蹲及提肛運動，多參加戶外運動健身，多數可以恢復。

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。導致這種情況一般分為心理因素和器質性病變引起。你的這種情況和心理因素有一定關系。長時間的手淫也會導致陰莖勃起不堅。根據你目前的這種癥狀，建議你繼續觀察。最好戒除手淫，如果經觀察一段時間后，癥狀仍不見好轉。可以到醫院的中醫科就診，吃中草藥進行調理治療。

      病情分析：
      你好，手淫引起的射精，不能說是陽痿。陽痿也稱為男性陰莖勃起功能障礙，是指陰莖在受到性刺激下不能夠勃起，或者是勃起后硬度不夠，不能夠插入陰道完成性生活。
      指導意見：
      頻繁的手淫危害性是很大的，容易引起生殖系統很多疾病。如前列腺炎，性功能障礙，陽痿早泄等。建議你從現在開始避免頻繁的手淫，避免看一些黃片，平時注意規律作息，多參加一些戶外活動，通過鍛煉身體，慢慢的就會改善的。
      以上是對“今天突然陰莖軟著就射了我懷疑陽痿了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！