如果是足底疼痛的話，考慮可能是與跟骨的骨刺有關系，也就是我們平時說的足底筋膜炎。這個可以通過鍛煉來進行，緩解疼痛。一般可以通過網球足底按摩。屈曲和伸直五趾來進行足底筋膜鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。一般骨刺都會采用保守治療的方法，建議關節周圍熱敷，多燙洗；減少關節活動；減輕負重；戴護踝；口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或者氨酚待因片，一般都能減輕癥狀。
      指導意見：
      建議您先保守治療，平時注意休息，適當的熱敷，口服止疼藥，或者是外用扶他林都可以。如果癥狀沒有緩解的話，可以選擇手術治療。因為對于極少數因骨刺壓迫神經、血管引起功能障礙者，應考慮手術切除，以徹底消除病根。
      

      病情分析：
      你好，跟骨骨刺主要是剛開始發病時，疼痛比較嚴重。主要是剛開始走路時疼痛比較明顯，慢慢減輕。
      指導意見：
      一般來說跟骨骨刺引起疼痛的癥狀不會持續三四年的。你可以先吃點止疼藥，實在不行可以打封閉針。
      
      以上是對“腳踝骨刺這兩天疼的要命”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！