如果既往月經周期規律周期30天，有性生活史，這次的月經量明顯減少，首先需要排除懷孕。如果確診沒有性生活排除懷孕，可以吃點大棗，益母草，喝紅糖姜湯水都可以看看能否緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，如果月經的量少比較黑的話，你也可以喝點益母草，注意保暖休息，吃大棗沒有明顯的作用。
      指導意見：
      月經是內分泌的一部分，平時注意營養飲食，鍛煉身體，增強自身的抵抗力，注意避免辛辣刺激性的飲食，不要熬夜勞累受涼，要保持情緒的穩定，才能夠利于月經的正常進行。
      

      病情分析：
      在來月經開始一兩天和最后一兩天，顏色比較深是正常現象，如果整個經期都這樣，一般是血淤造成的。
      指導意見：
      大棗可以養血，現在經血顏色過深，建議服用活血化瘀的藥物比如益母草，桂枝茯苓等治療，平時少吃寒冷食物，注意腹部保暖。
      
      以上是對“最近這次月事經血烏黑，不知道是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！