病情分析：
      根據您描述的問題，總覺得有人在看自己，不想和人相處，有人的話很緊張，不自然，建議您做好自我調解，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，多交朋友，多和健談的具有正能量的朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，多參加集體活動，如唱歌，就餐等，多做自己喜歡做的事情，如做瑜伽，美食等，轉移注意力。
      

      病情分析：
      目前你的年齡十八九歲的樣子，正是一個人慢慢的接觸周圍的生活，社會學會自己生活與周圍生活融為一體的一個好的年齡階段
      指導意見：
      你的這種情況出現了，社會的事情不良，對于你的未來的職業規劃和正常的生活都不產生些影響，我們要注意與周圍的環境相適宜，慢慢的從小的場合過度到大的場合去，這些有一個循序漸進的過程