你好，根據你說的癥狀，一般考慮是不是屬于中醫腎陰虛的情況，建議去正規醫院中醫內科結合舌苔脈象辯證治療一下，做個全面的體檢，另外飲食上不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃些蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，均衡飲食，也要吃牛羊肉等優質蛋白質含量多的食物，根據身體狀況適當的運動鍛煉改善體質。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，中醫認為是脾腎兩虛，氣血不足，這與勞累熬夜心理壓力過大，緊張等都有關系。
      指導意見：
      建議你可以服用中藥六味地黃丸以及補中益氣丸調理，平時注意調養，避免勞累熬夜，避免緊張心理壓力過大等不良情緒的影響，并配合適量的運動。