好多人都會出現痛經，主要原因是子宮內膜脫落，然后引起來的疼痛。這種情況下主要是平常的時候注意飲食，不吃涼的、生冷的食物，注意肚子別受涼，尤其是月經期的時候，不能碰涼的東西。疼的厲害可以吃止痛片。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你的情況是有痛經存在，可以是平日腹部足部著涼或者是氣血不通導致的情況。建議你注意生活調理，必要時服藥。
      指導意見：
      我建議平時注意腹部足部保暖，注意飲食，不要吃過于寒涼的食物，建議可以喝點兒姜糖水等，或者玫瑰花泡水，如果疼痛明顯，建議到醫院就診。