這種情況屬于內分泌代謝旺盛，平時盡量不要吃過于油膩和辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。規律生活，早起早睡，避免經常熬夜。注意多休息，每天積極參加戶外活動。
      

      病情分析：
      每天早晨起床，都感覺臉部手出油，頭皮也容易出油，考慮是皮脂腺分泌旺盛導致的。
      指導意見：
      建議你首先要注意飲食調解，不要吃過于油膩的食物，辣的食物，多吃蔬菜和水果，可以服用維生素B6看一看，適當的運動。

      病情分析：
      根據描述，你的情況屬于油性皮膚，油脂分泌旺盛，需要平時生活注意，忌煙酒及辛辣刺激油膩食物，多喝水，多做有氧運動，促進出汗排油。選用控油的化妝品，注意臉部補水。
      指導意見：
      建議您可以用硫磺皂洗臉，保持臉部清潔干燥，精神放松，規律作息，不能熬夜。多吃新鮮蔬菜水果，低脂，清淡飲食。
      
      以上是對“臉特別容易出油，頭皮也容易出油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的臉特別容易出油，頭皮也容易出油，考慮可能是由于皮脂腺分泌旺盛所致的，多與不良生活習慣有關。
      指導意見：
      建議你及時到正規醫院皮膚美容科就診，在專科醫生指導下選擇合適的護膚品，同時注意生活規律，避免過度勞累熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，忌煙酒濃茶咖啡，多吃蔬菜和水果，多喝水。