你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院理療科看看，腰椎間盤(pán)突出一般采用烤電針灸推拿，效果都很好，你現(xiàn)在腳踝那部分疼痛也有可能是腰椎間盤(pán)突出造成的，建議你繼續(xù)休息，不要太擔(dān)心，再就是繼續(xù)熱敷，烤電，一般三個(gè)月以后，癥狀就會(huì)改善，有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在癥狀不是很像腰椎間盤(pán)突出引起的。腰椎間盤(pán)突出癥主要癥狀是腰部及下肢麻痛感，下肢屬于放射性疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腳踝部有沒(méi)有受到過(guò)外傷或者扭傷呀？建議你可以先吃點(diǎn)止疼藥物及活血止痛膠囊試試，盡量減少活動(dòng)。