你好，根據(jù)你的描述，你的情況后脖子酸痛、低著頭又好一些的情況是屬于肌肉和軟組織過于緊張所導(dǎo)致的癥狀，這種情況可以考慮做針灸按摩治療，由于不是鋅鈣缺乏所引起，所以服用鋅鈣沒有效果。
      

      考慮應(yīng)該是頸椎病和小腿肌肉無菌性炎癥的表現(xiàn)。頸部長時間保持一個姿勢，容易導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)。經(jīng)常活動，頸部熱敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，能夠來改善頸部的癥狀。吃葡萄糖酸鋅鈣是沒有什么作用的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的脖子后方，小腿經(jīng)常的酸痛，考慮是有頸椎問題的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要做頸椎做一下核磁檢查，有頸椎病的可能。可以服用骨質(zhì)增生片，國共就配合治療，夜晚睡最軟最低的枕頭。小腿可以做一下按摩理療針灸。如果腰椎狹窄，壓迫神經(jīng)非常嚴(yán)重，就需要手術(shù)。
      
      以上是對“后脖子、小腿酸痛、不分時間！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是頸椎疾病，建議您去公立醫(yī)院的矯外科就診，配合醫(yī)生進(jìn)行頸椎磁共振檢查。
      指導(dǎo)意見：
      平時要建立良好的生活習(xí)慣，少用電腦和看手機(jī)。可以在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部運動。