從以上的情況開始分析，有手臂局部凸起疼痛和活動受限，會出現局部關節彈響和不適，個人觀點判斷需要考慮可能是腱鞘炎或局部囊腫，建議需要去當地醫院骨科就診，排局部影像片
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了左手疼痛的現象，你感到擔心，這種情況應該去醫院檢查一下，避免對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院檢查一下，聽聽專業醫生的建議，同時調整好自己的心態，不要過于緊張擔心，平時注意休息，左手避免劇烈活動，必要時可以做一下理療會對癥服用藥物一些藥物。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，左手痛，有時候碰到會很痛，就是那根凸起來的筋里面痛，建議您到正規醫院骨科就診。
      指導意見：
      根據您的描述，建議您到正規綜合醫院骨科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的對癥治療。進食清淡易消化，營養均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，多飲溫開水。戒煙戒酒。減少手部活動。
      
      以上是對“左手痛有時候碰到了會很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！