病情分析：
      一般一個月一、兩次遺精是正常的，有的時候性刺激多，精神緊張，稍微多一些也不屬于異常
      指導意見：
      平時注意生活規律適當鍛煉，睡覺內衣寬松，不要做緊張刺激事情，第二天出現腰酸現象考慮是有腎虛，可以吃點補腎藥物和飲食調節。
      

      病情分析：
      您好，遺精通常是指在沒有性生活或者手淫的情況下，精子從輸精管流出到體外的現象。這是常見癥狀，通常是由于腎虛或者前列腺炎引起的，如果不積極治療，容易導致前列腺炎或者腎虛的癥狀加重。臨床表現通常會有腰痛腰困、性欲下降、頭發枯黃等腎虛癥狀。同時還會出現身體勞累、神疲乏力、失眠等全身癥狀。
      指導意見：
      建議到當地醫院面診，確診后如果是腎虛引起的，可以服用五子衍宗丸和六味地黃丸治療。如果是前列腺炎引起的，可以服用前列康膠囊和左氧氟沙星膠囊消炎治療。在平時生活中注意規律作息，適當參加體育運動增強體質，這樣對遺精癥狀恢復有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，出現頻繁遺精，精神不振，腰膝酸軟等癥狀考慮是腎虛引起的。
      指導意見：
      平時注意不要熬夜，早睡早起規律生活，堅持鍛煉身體有氧運動一周三次以上，每次堅持鍛煉三十分鐘左右。可以口服滋陰補腎壯陽的中成藥如參茸補腎片，海狗補腎丸，神鞭回春膠囊等等。
      
      以上是對“遺精后精神不定睡覺緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！