扭傷后出現膝關節伸屈功能受限，已經拍片沒有骨折，要考慮有沒有半月板韌帶損傷等情況的，建議可以去骨科或者運動醫學科查體和磁共振檢查來看看的，暫時可以熱敷，臥床時抬高患肢。把腳高于心臟。

      指導意見：
      膝部外傷后出現疼痛及活動受限的癥狀，拍片檢查沒有骨折，則可能為韌帶等軟組織扭傷或半月板損傷等情況，可以外用云南白藥氣霧劑或正骨水等藥物，受傷48小時后進行熱敷或烤電理療，患肢避免負重及過度活動，戴護膝保護，必要時可以進行膝關節核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析膝關節扭傷骨頭沒有事，現在膝關節屈伸受限考慮是創傷性滑膜炎，還有肌腱韌帶損傷引起的。
      指導意見：
      建議你去醫院做個膝關節核磁共振看看，一定要注意休息少活動，可以用熱毛巾熱敷患處，口服非甾體類抗炎藥。
      
      以上是對“三天前膝蓋扭傷，膝蓋伸不直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！