根據你的描述，這種情況應該到醫院的精神心理科就診專業的醫生會對你進行評估，明確診斷之后，對癥治療，建議你放松心情，常出去走走，散散心，聽聽輕音樂，舒緩情緒。這種幻聽幻覺是需要及時治療的。
      

      病情分析：
      你的問題是焦慮抑郁再出現的情況，目前主要表現是心慌意亂，胡思亂想，所以焦慮表現的情況比較突出的。
      指導意見：
      如果說現在對你影響比較大，這個就需要考慮接受治療，最好還是醫院精神心理科面診檢查治療，通過藥物治療你的抑郁表現才能更好的康復。另外就是平時需要調節心情，外出走走散散心，與朋友聊聊天等方式調節。
      

      病情分析：
      感覺到自己精神狀況出了問題，去醫院看過精神科醫生了嗎？以前有什么病史嗎？如果頻繁出現，最好去醫院看看精神科醫生
      指導意見：
      自己也感覺到奇怪，這樣影響到你的情緒，影響到你的工作和學習了嗎？周圍的人發現你有不對勁，有些異常嗎？建議你先看醫生，積極的進行治療
      
      以上是對“我的精神好像出現點問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！