你好，從你描述的這個情況來看，應該是考慮急性腰肌勞損的發作，或者是腰扭傷。這個情況肯定是可以做針灸和拔罐治療的。這一類的腰肌勞損類疾病，最好是做針灸治療，這會有利于更快的恢復。有些情況還可以做推拿，治療效果也是很好的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況是由于運動是造成的，軟組織損傷，而軟組織損傷恢復需要一定的過程。
      指導意見：
      無論針灸還是拔罐都可以改善腰部血液循環，從而促進軟組織的恢復，但是針灸加拔罐不會明顯縮短軟組織恢復的過程，所以可以加撥罐也可以不用的。