健康咨詢描述: 我十天減了12斤(節(jié)食)但是好像體形好像沒變就大腿圍度和腰圍減了一點(diǎn)
身體引入過過度肥胖12斤的體重,有一部分是水分,所以在身材上外觀上看是沒有太大變化的,建議你繼續(xù)堅(jiān)持,但是不能節(jié)食,要增加運(yùn)動(dòng),多吃青菜,多飲水
我從75-69是因?yàn)檫^度肥胖才這樣嗎?
體重75公斤,對(duì)于你來說是有一些過度的肥胖了,減掉了12斤,有一部分是水分,所以身體不會(huì)有太大的變化,建議你繼續(xù)堅(jiān)持,但不能節(jié)食,這樣對(duì)你的身體是不健康的,可以多運(yùn)動(dòng)
你好,建10多天都減了十好幾斤這個(gè)效果是很好的,對(duì)于減肥來說一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能夠偶爾堅(jiān)持個(gè)10來天,然后又暴飲暴食,這樣很容易反彈的,減肥呢也是有平臺(tái)期的,遇到平臺(tái)期也需要繼續(xù)堅(jiān)持,否則也會(huì)前功盡棄。
你好,十天減了12斤,確實(shí)是個(gè)奇跡,但我不贊成你用這種節(jié)食的方法去減肥,你年齡還小,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,不能空著肚子去減肥,這樣會(huì)給你的身體造成傷害。建議你選用控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法去減肥。
以上是對(duì)“為什么體重輕了不明顯”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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