你好，這種情況不排除是牙齒齲壞引起的松動等不適癥狀，建議你及時去醫院口腔科門診找專業醫生看看，遵醫囑積極檢查，醫生會根據你的具體情況給你提供治療方案，遵醫囑積極治療即可，必要時可以進行牙齒修補治療或根管治療。平時注意休息，不要熬夜，保持口腔清潔衛生，飯后及時刷牙，少食甜食。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看，需要排除是否有牙齦炎牙周炎所造成的松動不適的現象，和近期口腔衛生不良，牙齦炎沒有及時治療等都有一定的關系。
      指導意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。最好做一下牙周基礎治療，穩定病情，防止造成牙齦萎縮進一步加重而導致的牙齒松動脫落的現象。