你說的這個情況考慮還是跟腱炎癥引起的，這種情況可以先做做局部的熱敷燙洗，注意休息，避免過多走路活動，特別是劇烈運動，外用洛索洛芬膏或者氟比洛芬膏貼貼患處，吃點雙氯酚酸鈉或者樂松治療，自己做做按摩
      

      建議醫院就診，以下意見僅供參考。從圖片上的位置來看，足底跖腱膜炎的可能性比較大。如果是每一次起立行走后都有疼痛。行走一段時間后疼痛能緩解。可以口服非甾體類藥物。如布洛芬。局部理療熱敷。如果次數不頻繁，比如你現在的一周兩次。可以暫時先觀察，不用特殊處理，平時多注意休息。
      

      腳后跟在腳底的部位疼痛，常見的是足底的跖筋膜炎，屬于一種無菌性炎癥，可以對癥涂抹扶他林軟膏結合熱敷緩解癥狀，平時穿軟底的鞋子，最近避免活動太多
      
      以上是對“坐著一會兒再站起來腳后跟疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！