健康咨詢描述: 男,13周歲半,身高150,經常熬夜,晚睡晚起,不愛吃早飯,這樣會影響身高發育嗎?還有什么辦法能長高呢
您好!根據本次您的咨詢,孩子13歲多啦,身高150厘米,經常熬夜作息不規律,不吃早飯,會影響生長發育的,建議規律作息,飲食搭配合理,肉蛋奶均衡,增強鍛煉,多打籃球跑步跳繩摸高,還有長高機會的。
病情分析:
你現在正處于青春發育期,是長身體的關鍵時期,要做到規律的作息和均衡的飲食。這樣才有利于你身體的發育。
指導意見:
如果長期熬夜會導致生長激素分泌紊亂,或者是分泌低下,影響身高和生長發育。早餐要必須吃好。做到早睡早起,飲食均衡,多出戶外運動。
病情分析:
你好,根據你的描述的情況,熬夜肯定不行,長個子主要靠生長激素,而生長激素分泌的高峰就在晚上十一點至凌晨一點。
指導意見:
你熬夜的話就會影響生長激素的分泌,肯定就會影響身高,而且早上是人體吸收最好的時候,你不吃早餐的話也會影響身高的。建議加強營養,多吃一些含鈣系蛋白質含量豐富的食物,多運動鍛煉身體,要保證充足的睡眠,不要熬夜。
以上是對“男生經常熬夜不吃早飯會影響身高發育嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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