你好，這種情況是外傷引起的與心理壓力大，或者是精神因素有關系，調整好心態，多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉，增強體質規律生活飲食，避免熬夜，保持心情舒暢，必要時去看一下心理醫生，有專業的心理醫生進行心理疏導。
      

      平時很難受，是指身體上難受還是心理上難受。你要帶他去看一下心理醫生會比較好。他手上的傷痕是自殘的嗎？他發給你說明是比較信任你的。說明他還是有求生的欲望的。你要幫助他。