如果喝水后尿液顏色變淡，這個是很正常的，如果你比較擔心的話，你可以做個尿常規化驗檢查，平時要多飲水，不要憋尿，另外也要注意生殖器的清潔衛生。對于5毫米的腎結石可以考慮服用排石藥物治療。
      

      病情分析：
      根據你所說的情況，引起血液顏色成茶色的疾病很多，主要考慮是泌尿系統的疾病引起的可能性，建議你到醫院的泌尿科就診，做一下B超和尿常規檢查。
      指導意見：
      還考慮可能是吃了顏色較深的蔬菜或者是水果?？梢远囡嬎?，勤排尿，不要憋尿，觀察幾天看一看，如果再出現這種情況需要去醫院化驗尿常規。