和位置姿勢有關系，肌肉酸痛肌肉緊張筋膜炎可能性較大，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期提重物，持續不緩解注意局部有沒有咳嗽咳痰心慌腹痛惡心嘔吐的情況，排除內科疾病，沒有注意休息避免不良姿勢

      你目前主要是存在胸口疼痛，身體扭動時疼痛明顯，這種情況多考慮是胸壁肌肉及骨骼疼痛可能性大，可以局部貼鎮痛膏藥對癥治療，必要時可以去醫院胸外科門診就診，暫時避免劇烈運動，尤其是擴胸運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，可能是肋間神經炎或者氣胸造成的。
      指導意見：
      指導意見：你這個年齡出現胸口疼痛，心臟病的可能性不大，可能是肋間神經炎或者自發性氣胸造成的，注意休息，保暖，避免過度勞累及受涼潮濕刺激，防止外傷碰撞擠壓或者運動不當引起的局部軟組織損傷，及時到正規醫院普外科看看再說吧。
      
      以上是對“胸口疼痛，胸口里面骨頭疼痛，骨頭內側”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因為你是骨頭痛，這個是骨頭內側有疼痛，不管是變換體位還是起身躺下都有這種疼痛感，你這個應該是肋骨神經痛。
      指導意見：
      你這種由于勞累或者休息不好疲勞都會引起抵抗力下降，引起這個神經痛，這種如果你休息好了，應該這種癥狀慢慢就會緩解，要么到醫院去拍一個X片或者做一個CT檢查。應該是沒有什么問題。