健康咨詢描述: 一般都是晚上,哭泣經常失眠時不時的還發抖經常無力,我覺得病情變化挺大的,之前不發抖
你好很愿意被理解的問題,根據你描述的臨床癥狀,可能與精神壓力大,學習壓力大或者是心理因素有關系,首先要養成良好的生活習慣,要適當的運動,可以放松心情緩解壓力。必要時到醫院監測血壓,做一個血常規等方面的檢查,了解一下無力的原因。也可以到心理咨詢門診進一步咨詢。
病情分析:
根據你描述的情況,建議你有條件的話,可以選擇正規醫院的精神,心理科面診
指導意見:
日常生活中可以多參加一些戶外有氧活動,轉移下注意力,放松心情,在飲食方面可以多補充一下海帶木耳,黑豆黑芝麻,睡前用熱水泡泡腳,喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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