根據您的描述，頸部花生米大小的疙瘩，建議找醫生看看，明確是否是淋巴結還是脂肪瘤等疾病更為妥當。頸部不適可以采取熱敷按摩等辦法緩解癥狀，如果長時間無緩解，及時到醫院就診。注意休息，睡前不要玩手機，不要熬夜，減少低頭動作。
      

      你說的這種情況，建議最好到醫院里去檢查一下，通過體檢就能夠檢查差不多了，估計兩側的是淋巴結，是不要緊的，另外疼痛的問題有可能是受涼造成的，可以用熱敷的方法治療，也可以貼中藥的膏藥。
      

      病情分析：
      你這個年齡考慮還是平時頸部的姿勢習慣不當而引起的肌肉筋膜勞損、無菌性炎癥可能性多一些。
      指導意見：
      至于你觸摸到的花生米大小的割疙瘩，有可能只是頸部的淋巴結，建議你注意姿勢習慣的調整，經常做做頸部的保健操和局部的推拿按摩觀察。
      
      以上是對“脖子痛個人感覺是抽筋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！