你好，根據(jù)你所說的這種情況，你的這種現(xiàn)象就是由包皮過長(zhǎng)所引起的，你可以到你所在地的正規(guī)泌尿科醫(yī)院做包皮環(huán)切術(shù)，在這種情況下根據(jù)檢查結(jié)果在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)，平時(shí)有清洗陰莖和龜頭，保持局部衛(wèi)生，要勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲。
      

      病情分析：
      降低性生活頻率。多吃蛋白性食物。放松心情。每天堅(jiān)持溫水坐浴半個(gè)小時(shí)。改善陰部的血液循環(huán)。深蹲慢走。增加盆底肌肉力量。
      指導(dǎo)意見：
      包皮過長(zhǎng)考慮還是手術(shù)治療。手術(shù)后龜頭敏感性降低，性生活時(shí)間延長(zhǎng)。另外還可以解決年齡大以后個(gè)人體味的問題。