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有問必答網心理健康科 → 今天再次被強迫,強迫無處不在的感覺

今天再次被強迫,強迫無處不在的感覺

女 | 26歲 2020-07-07 20:49:52 1人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺每天都在害怕被強迫,上班特別怕,不上班還能正常點,基本屬于正常,我其實不知道自己該怎么辦,越怕就越來,而且除了休息每天在接受刺激,做啥都要基本都要去記次數,之前吃藥感覺好了一些,加上是休息,我就覺得可能沒事,又把藥給減了,不休息的時候就開始嚴重,又恢復了之前的藥量,我感覺我每天就是刻意控制,怕發生,有時候想哭慘了,覺得自己很可憐,為啥要得這樣的病,難受

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:02 我要投訴

      一般情況下,強迫癥的患者主要是對某些事情過于的反強迫,刻意的去控制,像這種情況你出現強迫癥狀的時候,不要反強迫找一些別的事情去轉移注意力,比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,一定多培養些興趣愛好,在吃藥的基礎上配合心理治療,你可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的,它可以教會你怎樣順其自然的生活。
      

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