一定要注意休息才可以，要保證睡眠的充足，不能熬夜和勞累的，平時在飲食上要注意清淡，飲食不吃熱氣，上火辛辣刺激油膩肥厚的東西，一日三餐，定時定量
      

      你好，這個情況主要考慮頭痛同時伴有牙痛的問題，這個情況不能除外三叉神經痛，可以去醫院檢查看看，疼痛明顯的話建議使用洛索洛芬止疼治療，同時配合使用針灸等治療比較好，這個先去檢查看看。
      
      以上是對“頭痛頭一痛牙就痛睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，首先考慮是頭疼引起的牙痛的情況，必要時需要看看有沒有牙齦疼痛的情況。
      指導意見：
      根據你的描述，建議看看有沒有晚上休息不好的情況，如果晚上休息不好，也會出現頭疼的情況，必要時需要測一下血壓，睡眠質量提高以后觀察看看。