經常收腹，不能起到減肥的效果，如果想要減肥，就要通過運動，這樣是最健康的方式，調整好飲食，盡量減少油脂性過大的食物攝入，增加新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據描述進行解答，經常收腹可以收縮小腹突出，但是沒有減肥的作用。
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食，少吃甜食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，可以做仰臥起坐，多運動可以減肥，控制體重。
      

      病情分析：
      經常做收腹的動作，可以起到減肥的作用，可以緩解腹部肥胖贅肉的作用。大多數情況下經常做收腹動作，可以鍛煉腹肌，可以起到減肥的作用。
      指導意見：
      平時也需要注意控制飲食，不能吃高脂肪的食物，也不能暴飲暴食，尤其注意，不能在晚上睡前多吃很多食物，可以多做一些仰臥起坐動作，對減少腹部脂肪，效果比較明顯。
      
      以上是對“小肚子突出是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小腹部突出與腹部脂肪分布多，胃腸道脹氣，長期便秘等有關，不知道你是否有體重過重的情況呢！
      指導意見：
      建議你如果有體重過重，平時注意飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重，平時注意多吃蔬菜水果，尤其是纖維素含量豐富的蔬菜，保持大便通暢，避免便秘。