你好，從高處摔下來(lái)，腳后跟著地，首先要排除骨折骨裂等情況。你可以去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看是不是骨折。如果骨頭沒有問題，那么可能是跟腱炎，外傷所致。屬于跟腱止點(diǎn)損傷，可能有少量撕裂，不影響其功能，通過(guò)休息可以緩解。
      一般情況下，骨頭受傷恢復(fù)都需要一定的時(shí)間。建議患者近一段時(shí)間注意休息，一般情況下，再經(jīng)過(guò)一周，你所提到的情況，會(huì)明顯的緩解，不要過(guò)于劇烈的活動(dòng)，嘗試下地，溫和運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。可以外用云南白藥膏，熱水泡腳，按摩。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您對(duì)病情的描述，請(qǐng)問受傷之后有沒有去醫(yī)院做一些相關(guān)的檢查？損傷往往會(huì)導(dǎo)致跟骨的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      首先必須明確診斷，如果足根部有明顯的腫脹疼痛，往往考慮有骨折的可能。跟骨作為一種不規(guī)則的骨頭，往往會(huì)出現(xiàn)壓縮性的骨折。